Pilates

ピラティス

身体の中心を支える部分である体幹を鍛えることが大きな特徴です。とくにインナーマッスルを鍛えるので基礎代謝が高まり、太りにくい身体を作ることができます。

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ピラティスは身体と精神を結合して同時にコントロールすることにより、
それぞれ別々に行なったときよりも

効果的に精神と肉体を強化することのできる革新的な方法です。

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ストレスからの解放、しなやかで疲れにくい、怪我の少ない、

強い「筋肉」が得られます。

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Studio RobinにはShap Upピラティス　のレッスンがございます。

Yoga

ヨガ

ヨガのポーズ（アーサナ）には身体へのさまざまな効果があります。バランスのとれた身体 - 本当の意味での「健康」が得られます。
ヨガの本当の恩恵は力強さと柔軟性を身につけることにより、体内にバランスをもたらすということにあります。

本来の目的は「苦痛からの解放＝安定した心を作ること」です。
ヨガのポーズ（アーサナ）では体の歪みが矯正され、柔軟性や体力向上などの効果があり、
そこにゆったりした呼吸や瞑想を組み合わせることで、集中力が高まり、おだやかな精神状態を作りだすことができます。

歪みが解消し、体全体が引き締まって美しいプロポーションを手に入れられるのはもちろんのこと、
おだやかな気持ちを得られることがヨガの特長といえます。

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Studio Robinには
朝ヨガ、リラックスヨガ、骨盤調節ヨガ、パワーヨガ  などのクラスがございます。

Dance

ダンス

イメージをとらえた表現や踊りを通して仲間とのコミュニケーションを豊かにし、心を込めて踊ったり、自己を表現したりすることに楽しさや喜びを味わうことができます。

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Studio Robinには
HipHop、Heel Funk、Style HipHop　などのクラスがございます。